Пить пиво каждый день – минусы и польза для организма

Эффект от ежедневного употребления пива.

Многие отождествляют пиво с наименее вредным типом алкоголя. Однако его потребление не лишено значения для организма. На самом деле, когда человек пьет пиво, он употребляет тот же алкоголь, что и в водке или вине, но в меньшей концентрации. Хотя систематическое употребление пива может иметь положительный эффект, оно может привести к серьезным проблемам в виде привыкания и ухудшения здоровья.

Многие руководствуются установкой, что выпитая вечером одна-две кружки пива ничего не меняет и даже помогает заснуть.

Хотя обычно чувствуется сонливость после употребления алкоголя, это не означает, что сон лучше. Вскоре после употребления пива увеличивается секреция аденозина, вещества, которое заставляет хотеть спать. К сожалению, после нескольких часов сна его количество резко падает, что приводит к пробуждению и делает сон менее восстанавливающим. Ежедневное употребление пива вечером делает человека беспокойным, и на следующий день после пробуждения он функционирует менее эффективно.

Негативные последствия употребления пива.

Так чем же вредно употребление пива каждый день? К сожалению для любителей пива, список побочных эффектов выглядит очень опасным:

• Оно может вызвать обезвоживание организма — хотя пиво и кажется отличным способом утолить жажду, на самом деле пиво имеет совсем другой эффект. Алкоголь, поступающий в организм, заставляет организм пытаться избавиться от него, теряя при этом дополнительные водные ресурсы.
• Бутылка пива обычно свыше 200 ккал — так что можно считать его калорийным и искать в нем причину набора веса. Очень характерным при потреблении большого количества пива является также образование так называемого "пивного пуза".
• Имеет высокий гликемический индекс, из-за чего негативно влияет на работу поджелудочной железы.
• Может привести к печеночной недостаточности и даже к циррозу печени.
• Употребление большого количества пива также может уничтожить бактериальную флору толстого кишечника.
• Повышает риск онкологических заболеваний – исследования, проведенные в последние годы, очень часто указывают виновником образования рака алкоголь. Наиболее распространены рак горла, пищевода и полости рта.
• Пиво заставляет человека выглядеть вечно усталыми и сонными – от постоянного поступления алкоголя в организм лицо будет опухать, а под глазами появятся так называемые темные круги и "мешки".

Потенциальные негативные последствия ежедневного употребления пива также включают психические заболевания:

• При регулярном употреблении он приводит к зависимости — аспекту, который обычно упускают из виду люди, употребляющие рассматриваемый напиток. Низкое содержание алкоголя часто говорит об отсутствии риска зависимости, но это не так. На самом деле все с точностью до наоборот, и более низкая "крепость" позволяет чаще и в больших количествах тянуться к пиву.
• Увеличивает риск депрессии — как показывают исследования, это очень распространенная проблема среди любителей пива.
• Проблемы с мотивацией и эффективной умственной работой – при регулярном употреблении пива можно заметить отсутствие желания заниматься какими-либо дополнительными делами и уделять время своим увлечениям. Концентрация также будет на гораздо более низком уровне.
• Общая усталость организма - постоянное употребление алкоголя отражается на жизненной энергии и внешнем виде.

Положительный эффект от употребления пива.

Несмотря на описанные выше опасности, пиво очень полезно для организма по нескольким параметрам:

• Положительно влияет на уверенность в себе и творческие способности — исследования подтверждают, что небольшое количество алкоголя в организме повышает креативность. Также обретается чувство собственного достоинства и уверенность в себе, что в некоторых ситуациях может быть очень кстати для застенчивых людей – конечно, это не решает проблему, а только скрывает ее.
• Полезно для костей — регулярное употребление пива повышает твердость костей.
• Предотвращает диабет 2 типа — употребление пива в небольших количествах резко снижает риск развития диабета.
• Хорошо влияет на кожу и волосы — доказано, что пиво поддерживает действие витамина Е, влияющего на внешний вид кожи и волос.
• Защищает от сердечных заболеваний - красное вино уже много лет рекомендуется как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Недавние исследования показывают, что регулярное употребление пива также может снизить риск заболевания почти на 50%.
• Полезно для зрения — доказано, что употребление не более одной кружки пива в день предотвращает катаракту.
• Снижает кровяное давление. Пиво снижает кровяное давление в организме. Таким образом, это может быть профилактической мерой против серьезных заболеваний, связанных с гипертонией.

Сторонники и противники пива наверняка найдут еще много доводов о вреде и пользе его употребления.

Ежедневное употребление пива – это алкоголизм?

Как было сказано выше, ежедневное употребление пива может привести к очень опасным заболеваниям. Ко всем положительным эффектам от его употребления следует относиться как к любопытству, а не как к способу достижения психического и физического здоровья.

Важно, чтобы регулярное употребление пива не превратилось в повседневную привычку — тогда рано или поздно человек становится рабом этого популярного напитка и начнет искать варианты с высокой крепостью. Так что важно помнить, что даже употребление одной бутылки пива в день может вызвать огромные проблемы в жизни. Кроме того, отключение дня или двух от цикла ничего не меняет - это все еще регулярное употребление алкоголя, которое приводит к алкоголизму.

Лучшим решением будет эпизодическое употребление пива в небольших количествах — тогда можно ощутить большую часть пользы, которую оно дает, и в то же время избежать негативных последствий.