Мифы об алкоголе: как навсегда бросить пить спиртное

Взрослый человек несет полную ответственность за свои поступки. Если он осознает, что болен алкоголизмом, то должен сделать все от него зависящее, чтобы побороть зависимость. На это потребуется много волевых усилий, придется долгое время держать себя в строгих рамках, но только так можно снова стать полноценным человеком, а не придатком к бутылке.

Человек должен бороться, прежде всего, ради себя, ведь все последствия злоупотребления отразятся на его здоровье, его продолжительности жизни.

Мифы об алкоголе

Часто к алкогольной зависимости может подтолкнуть легкомысленное отношение к этой проблеме. Сам человек и его окружение не видят изменений или не считают их чем-то серьезным, а когда симптомы алкоголизма начинают серьезно портить жизнь, бороться с зависимостью уже очень тяжело.

Самые распространенные заблуждения об алкоголе:

• Он полезен

  Действительно, исследования показывают, что спиртные напитки не являются безусловно вредными. Однако люди, прибегающие к такому аргументу, забывают, что речь идет о некоторых видах спиртного и крайне малых его дозах. Пользу может принести качественное красное вино в дозе менее 300 мл в день, поскольку в нем кроме спирта содержится много полезных веществ. Для крепкого алкоголя безвредная, но никак не полезная доза – менее 50 мл в сутки. Если же в один день употребить 100 мл., а на следующий ничего, эти лишние миллилитры все равно навредят здоровью.

• Пиво и другие некрепкие напитки не вызывают зависимости

  Сколько бы спирта не содержалось в напитке – это все то же вещество и оно так же воздействует на клетки головного мозга. Именно это взаимодействие и приводит к изменениям, которые и проявляются как непреодолимая тяга к выпивке.

• Можно «научиться» пить

  Во многих компаниях считается, что чем больше мужчина способен выпить, тем лучше. И якобы, можно натренировать эту способность. Но за усвоение алкоголя отвечают определенные печеночные ферменты, и их количество генетически определено. Сколько бы человек не выпил, их не станет больше, поэтому-то и развивается похмелье. А при алкоголизме клетки печени начинают гибнуть, и способность обезвреживать спиртное становится все меньше и меньше.

• Алкоголизм – это вредная привычка

  И, как и с другими привычками, его можно бросить в любой момент, стоит только захотеть. На самом деле этанол вызывает глубокие изменения на молекулярном уровне в головном мозге. Из-за этого у человека в буквальном смысле перестает работать воля. Только в самой начальной стадии привыкания, когда еще нет запоев, а пьянство не систематическое, человек может отказаться от спиртного, и то в первое время ему придется приложить усилия, чтобы побороть желание выпивки. Хронический же алкоголик и вовсе не способен без посторонней помощи побороть заболевание.

• У меня не может быть алкоголизма

  Отчасти это вытекает из предыдущего мифа. Если человек считает себя достаточно волевым и сильным, то уверен, что может пить сколько угодно. Но опять же, спиртное воздействует на него так же, как и на всех других людей. Полностью застрахованы от болезни только люди с полной непереносимостью спиртного.

Как побороть алкоголизм

Как только появилось понимание, что спиртное стало занимать слишком много места в жизни и мыслях, необходимо четко зафиксировать эту мысль и ни в коем случае не отмахиваться от нее.

Если отнестись к проблеме легкомысленно, то очень скоро человек лишиться возможности критически мыслить, и уговорить его начать лечение будет очень сложно.

Только на первой стадии болезни есть шанс самостоятельно преодолеть желание выпить. Чтобы облегчить первые шаги к трезвости, есть несколько приемов:

1. Изменить круг общения – если сложилась компания, для которой встречи немыслимы без спиртного, или в которой уже есть люди, страдающие алкоголизмом. Часто в таких условиях могут не только поощрять, но и достаточно агрессивно настаивать на употреблении водки.

2. Отказаться от любого алкоголя – в список запрещенного входят все виды спиртного, включая:

• Пиво,
• Кагор,
• Алкогольный сидр,
• Домашнее вино,
• Глинтвейн и любые коктейли, даже слабоалкогольные.

Чем дольше человек воздерживается от алкоголя, тем легче ему контролировать себя.

3. Найти, чем занять свободное время – после отказа от регулярных посиделок в кругу «друзей», высвобождаются часы, которые можно потрать с куда большей пользой.

У любого человека есть какое-либо дело, которым хотелось бы заняться, но вечно не хватало времени. Главное, чтобы увлечение было по душе, тогда оно будет приносить гораздо больше удовольствия, чем опьянение.

Если ничего не приходит в голову сразу, стоит почитать в интернете о различных видах хобби, посмотреть фото, что-нибудь обязательно заинтересует. Многие статьи рекомендуют заняться спортом, но это не обязательно. Если физическая активность – не то, чего на самом деле хочется, нельзя обманывать себя и заниматься через силу.

4. Заводить новые знакомства – с коллегами, с людьми со схожими интересами и увлечениями. Общение тоже может приносить радость, а если новые знакомые отрицательно относятся к алкоголю, то и человеку будет проще воздерживаться от него.

Профилактика алкоголизма

Лечение уже сложившейся зависимости – это долгое и тяжелое комплексное лечение. Часто оно сопровождается срывами, возвращением в исходное состояние. Поэтому проще не допустить его развития. Профилактику нужно начинать еще с раннего подросткового возраста. Детям нужно рассказывать, что такое алкогольная зависимость, и чем она опасна. Очень важно, чтобы подросток понял:

• Пиво – это тоже алкоголь,
• Питье не делает его круче и взрослее,
• Алкоголь не приносит каких-то особенных ощущений,
• Умение сказать «нет» - вот настоящий показатель силы и уверенности в себе.

Что делать при второй стадии зависимости

Если человек начал пить систематически, начались запои длиной в несколько дней, это значит, что время упущено, и он уже стал алкоголиком.

На этом этапе уже нет шансов, что на зависимого подействуют какие-либо слова. Алкоголик не способен оценить свое поведение, не считает себя больным и поэтому абсолютно глух к уговорам и увещеваниям. Бесполезно брать с него слово, нельзя верить никаким обещаниям. Желание выпить уже сильнее, чем он. Более того, давление способно спровоцировать агрессию, часто рукоприкладство, даже если раньше за человеком этого не было.

Чтобы вылечить алкоголизм второй стадии, необходима врачебная помощь. Только врач-нарколог может назначить препараты, которые ослабят тягу к спиртному и позволят человеку пережить самое трудное время после отказа от выпивки.

Но это возможно только при добровольном согласии больного, а пока он пьет, добиться этого почти невозможно. Чтобы человек смог понять, что катится в пропасть, нужно, чтобы он хотя бы на время перестал напиваться. Для отвращения от водки используют народные методы.

Рецепты

Травяной сбор

• Золототысячник – 2 чайный ложки,
• Тимьян – 5 чайных ложек,
• Горькая полынь – 1,5 чайных ложек.

Сухие ингредиенты перемешивают и засыпают в термос, заливают 200 мл. кипятка. Если нет термоса, то берется толстостенная посуда с крышкой, и укутывается, чтобы жидкость остывала медленно. Через 2 часа настой процеживают.

Жидкость употребляют по 15 мл. трижды в сутки перед едой. Это максимально щадящий метод вызвать неприятие вкуса и запаха этанола, но для стойкого эффекта потребуется принимать настой 3 месяца.

Настойка на лавровом листе

На основе этой пряности есть много рецептов, вот несколько из них.

• 15 гр. тыквенных семечек (свежих) рубят ножом вместе с шелухой.
• 3 средних сухих лавровых листа ломают на кусочки.

Смешивают их с 200 мл. любой водки. Убирают на 2 недели в темное место. Важно, чтобы алкоголик не нашел настойку раньше и не выпил.

Пить ее можно не более чем по 60 мл. в день. Это средство можно применять, не ставя человека в известность.

• 20 гр. корня любистока мелко режут,
• 2-3 лавровых листа измельчают.

Этого количества достаточно для приготовления 250 мл. настойки. Водка настаивается в темноте 2 недели.

Средство принимают по 50 мл. в день не менее 3 недель подряд.

Стоит помнить, что все отвары и настои дают только временный эффект. Полное избавление от алкоголизма невозможно без желания и упорной работы самого человека. Во время периода трезвости нужно убедить его лечиться, обратиться к врачу и выполнять все назначения. И даже хронического алкоголика нельзя оставлять без моральной поддержки.