Наличие лицензии
Специализированные врачи
Алкоголизм – это тяжелое заболевание, которое выражается в неконтролируемом потреблении алкоголя. Больного не останавливает даже то, что выпивка становится губительна для его здоровья, личной жизни, работы и межличностных отношений. Симптомы алкогольной зависимости могут включать в себя тягу к алкоголю, невозможность остановить или уменьшить его употребление, увеличение дозы для достижения эффекта (толерантность), а также появление симптомов отмены при прекращении употребления алкоголя.
Лечение алкогольной зависимости может включать в себя широкий спектр подходов, включая медицинское лечение, психотерапию, групповую поддержку и изменение образа жизни. Один из психотерапевтических методов — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — оказался особенно эффективным в излечении алкогольной зависимости.
Что такое когнитивно-поведенческая терапия?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма психотерапии, которая была разработана чтобы помочь людям справиться с различными психологическими проблемами. КПТ основана на предположении, что поведение человека напрямую связано с его мыслями и чувствами, и что изменение отрицательных или деструктивных мыслей улучшает эмоциональное состояние и корректирует поведение.
КПТ исходит из предположения, что многие проблемы возникают из-за искажений восприятия и мышления, которые могут ведать к непродуктивному или вредному поведению. Терапевт, использующий КПТ, работает с пациентом над идентификацией и изменением этих искаженных убеждений и паттернов.
В основе КПТ лежит убеждение, что негативные мыслительные паттерны и искажения восприятия способствуют развитию и поддержанию алкогольной зависимости. Например, человек может верить, что он не способен справиться с стрессом без алкоголя, или что употребление алкоголя является неотъемлемой частью социализации. В ходе КПТ, терапевт помогает пациенту идентифицировать и анализировать эти убеждения, а затем работать над их изменением.
Одной из целей КПТ является развитие у пациента навыков справления со стрессом и управления триггерами, которые могут спровоцировать потребление алкоголя. Терапевт может предложить различные стратегии и техники, такие как глубокое дыхание, прогрессивное мышечное расслабление, медитация или ментальные тренировки для управления стрессом. Кроме того, КПТ может помочь пациенту разработать планы на случай столкновения с триггерами, включающие стратегии отвлечения, замещение алкоголя другими активностями и поиск поддержки у других людей.
Как КПТ помогает в восстановлении после рецидива
Рецидивы в процессе восстановления от алкогольной зависимости являются обычным явлением и не должны рассматриваться как неудача. Однако они могут вызвать чувство вины или стыда, что, в свою очередь, может подтолкнуть к дальнейшему употреблению алкоголя. В этом контексте КПТ может играть важную роль, помогая людям обрабатывать эти негативные эмоции и изучать уроки из своего опыта. Терапевт поможет пациенту понять, что рецидивы являются частью процесса восстановления.
Научные исследования подтверждают, что когнитивно-поведенческая терапия работает. После курса такой терапии пациенты зачастую снижали частоту и интенсивность употребления алкоголя, вырабатывали новые, более продуктивные методы борьбы со стрессом и негативными мыслями. Многим из них удалось изменить свою жизнь к лучшему.
Существует значительное количество научных исследований, подтверждающих эффективность КПТ в лечении алкогольной зависимости. По результатам этих исследований, люди, прошедшие через КПТ, часто демонстрируют уменьшение употребления алкоголя, улучшение способности управлять триггерами и стрессом, а также увеличение долгосрочной успеха в восстановлении. Однако эффективность КПТ, как и любой разновидности психотерапии, зависит во многом от пациента, от его мотивации, опыта, других психологических проблем и от влияния его окружения.
